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不运动的人可以喝功能性饮料吗?

已有 27 阅读此文人 - - 酒水头条 -

对于不运动的人喝功能性饮料也就能解渴。现在人们喜欢熬夜追剧,还有些人因为工作的原因不得不熬夜赶工。熬夜会犯困,就想喝些能提神的饮料,如果是不不运动的人可以喝功能性饮料吗?大连医科大学附属第一医院营养科医师于英慧说,功能饮料是指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例,在一定程度上调节人体功能的饮料。它含有钾、钠、钙、镁等电解质,成分与人体体液相似,饮用后更能迅速被身体吸收,及时补充人体因大量运动出汗所损失的水分和盐分,使体液达到平衡状态。但是,功能饮料归根结底还是饮料的一种,大多数还是勾兑而成。功能饮料不能代替蔬菜、水果等天然食物,更不能代替普通的白水,“对于身体健康、体力消耗不大、不需要特别补充能量的人,喝这些功能性饮料除了能够解渴外,没有太多实际意义。”虽然适量喝一些功能饮料对人身体并没有害处,但一定注意其不适合孕妇、婴幼儿、老年人、糖尿病患者、肥胖、血糖偏高、高血脂和高血压患者及胃肠道疾病患者。于英慧说,由于婴幼儿肝肾功能发育不完善,除非有特别标明适合哪个阶段的婴幼儿的饮料,一般不建议婴幼儿饮用任何的功能性饮料。未成年儿童也不建议饮用有咖啡因等刺激性添加剂的功能性饮料。此外,喝功能饮料一定要注意成分标签。

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